Сімейна й дитяча психологиня Світлана Ройз спільно з ГО “Смарт освіта” і ЮНІСЕФ створили і виклали у відкритий доступ книжку-практикум для дітей і підлітків із 22-ма практиками для відновлення психологічної стійкості.
Ця книжка – практикум для дітей і підлітків, у якій кожне просте завдання може стати містком до відчуття сили, розуміння своїх емоцій. У ній є як заохочення до роздумів, так і конкретні практики з регулювання емоцій.
“Складні часи роблять дітей більш вразливими й одинокими. Стрес часто робить і дорослих, і дітей безпомічними, та саме зараз ми всі так потребуємо опори на внутрішню силу. Повернення собі сили. Діти не завжди можуть сформулювати те, що їх турбує. І, на жаль, саме зараз не завжди можуть прийняти допомогу. Також цей практикум можна використовувати й дорослим,щоб відчували більше стійкості, впевненості у собі та сили”, – розповідає Світлана Ройз.
Бонус: у книжку закладений жарт-метафора, тож психологиня радить оспостерігати за кошеням, що зображене на кожній сторінці.
Завантажити практикум можна за цим посиланням.
Також активісти створили короткі анімаційні відео для дітей і дорослих із демонстрацією дуже простих вправ, що допоможуть заспокоїтися і психологічно себе підтримати.
Джерело: 22 практики і жарт-метафора.
Немає коментарів:
Дописати коментар